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Bonjour !
Blog de signara
aide blog-
JE SUIS E-PUI-SEE... publié le 20/02/2013 à 23:42
journée normale (travail, escaliers, marche,...)
je suis rentrée, j'ai fait mon sport coachclub (qui me harcele pour que je m'abonne) la seance d'aerobic et de step etait dure!!! et j'ai emmené ma louloute chez sa petsitter
je ne sais pas par quel miracle j'arrive à tenir les 1500 calories et des brouettes.
il faut que je me masse (j'ai mal partout), que je prepare mes bagages avant d'aller au lit, mon train est à midi demain
je tombe de sommeil
allez je vous abandonne jusqu'à demain
l'illustration s'appelle sportif-fatigue.jpg
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Beurre doux, Confiture de fraise, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pruneau, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé Déjeuner : Agneau, gigot, rôti, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Tomate, purée, Mâche, crue, Huile de noix, Vinaigre, Tomme de montagne ou Tomme de Savoie, Clafoutis aux fruits, Pain d Dîner : Chou blanc, cru, Endive, crue, Carotte, cuite, Huile d'olive vierge, Vinaigre, Poulet, blanc, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1522 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 24894 pas Intitulé du sport : step + aerobic - 60 mins (3) commentaires
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Je te souhaite un excellent séjour
Bon jeudi
Bisous