arghh....

mesaventure aujourd'hui avec ma gamelle

je n'avais pas congelé les choux de bruxelles que j'ai pris pour dejeuner, mais les avais seulement gardés au frigo

dans le metro, ça sentait fort, dans mon bureau aussi

mais ça sent fort les choux de bruxelles! me dis-je

je rechauffe la chose, le fumet est toujour aussi fort

qu'à cela ne tienne, je grimpe à mon bureau (3 montées aujourd'hui),   j'en avale un, puis deux...

immangeables : ils ont tourné  et finissent dans les toilettes

mais du coup, je n'ai plus de feculent avec mon jambon de bayonne (degraissé)

je mange ma barre de ceréales amandes/noisettes sans sucre de 25g que j'avais prise pour le gouter pour completer

je redescends prendre un café et alors, et alors, et alors...

les superbes muffins que m'avait vantés le jeune homme qui tient la cafet quand je chauffais mon malencontreux dejeuner, me tendent les bras avec insistance

je prends un café, sans sucre, une petite bouteille d'eau pour delayer ma tisane aux epices...  et je craque pour un muffin

DE-LI-CIEUX !!! j'en profite, je me lèche les doigts. Apres tout, j'ai besoin de feculents, nous sommes en hiver, je dois tenir tout l'apres midi... et il n'est pas tres sucré

en photo, exactement le muffin que j'ai mangé (chic, il ne pèse que 85g, au final j'ai gagné 32 cal) "Un muffin irrésistiblement moelleux, associé à la douceur des myrtilles, idéal lors d'un creux, pendant la pause café. En vente sur place ou à emporter." dit le site, et j'apprends que c'est du surgelé

depart du bureau, je marche jusqu'à hotel de ville pour retirer un chequier à la banque: exceptionnellement, ils ont fermé à 17h, il est 17h05 . ils sont là mais refusent de m'ouvrir

35mn de marche avec une pause de 10mn dans un magasin de chaussures (les bottes que j'avais vues en soldes ne sont plus là : je fais des economies)

retour à la maison : comptage de calories: ce soir je n'ai droit qu'à une soupe (c'est de saison), apres 45mn d'aerobic sur un rythme effrené

j'ai marché  14763pas!!!

pour la peine, j'ai reduit la gamelle du chien qui n'en mangeait que la moitié depuis une semaine

bien fait pour elle!!! elle n'a rien laissé...

je suis rentrée tot aujourd'hui et avant le sport j'ai pu aller voir vos blogs