Merci à toutes pour vos réactions à mon dernier post

Je sens que vous n'allez pas être contentes de moi

Comme je vous l’ai annoncé hier, aujourd’hui, réunion toute la journée et restau

Restau oui, mais restau kabyle délicieux où nous sommes des habitués du menu avec  vin et  pâtisseries

aujourd’hui, étant pressés, nous avons pris un plat unique et un café (je n’ai pas résisté à un petit, tout petit gâteau, mais vraiment tout petit, à la pate d’amande sans sirop) : 138cal !!!

Alors que les autres commandaient couscous et tagine, voire côtelettes d’agneau/frites avec du vin rouge,   j’ai opté pour une chekchouka, parce qu’on m’a dit que c’était de la ratatouille, avec de l’eau svp  (j’ai presque fini la carafe…)

De retour à la maison, je regarde la recette : poivrons,  oignons,  tomates et œufs battus  + huile d'olive. Tout va bien. Coté calories, allez,  je tranche pour un juste milieu entre 302 cal et 190 cal et je compte 208cal.

J’ajoute 4 cuillers à soupe de semoule pour les sucres lents : 200 cal

Mais, mais, il y avait des merguez en accompagnement (so good !...) dont l’apport  en calories est très élevé! Entre 270 et 350 kcal pour 100g environ les 3 unités ! Soit  296 cal sur le site

Bref, j’ai très très bien mangé, sans lorgner l’assiette du voisin, sans culpabiliser?

L’apres midi encore scotchée à ma chaise, peu de pauses pipi, parce que j’ai oublié d’apporter de l’eau et que je ne veux pas boire les  cochonneries sucrées du distributeur

Mais bcp de marche : 13024 pas en tout (l’endroit est tres loin du métro) + 3 etages à pied 2 fois (l'ascenseur est en panne)

Retour : balade du chien et tout de suite le site coachclub pour 1h de bodysculpt

Plus j’en fais, moins c’est difficile, moins j’ai de courbatures, moins je suis essoufflée, je transpire quand même

Et ça passe de plus en plus vite

Mais, mais, mais : affamée et il faut manger les restes dans le frigo : j’improvise un chili con carne avec un steak haché (charolais svp) et de la hot sauce pour fajitas (tres bon…)

Pour mon transit qui me tracasse encore une endive et un cœur de laitue 

Je calcule ce que j’ai consommé … 1700 cal

Et je renonce à mon dessert : ça m’apprendra

Heureusement que je marche demain !!!

En conclusion, coté boulot un peu d’énervement avec les collègues

Et satisfaction : ma nouvelle clé Bluetooth marche

J’ai pu récupérer les photos de mon telephone portable sur mon pc, dont celles de mon chien, et celles que j’ai faites du Molino, un immeuble art nouveau somptueux et délabré à Buenos Aires cet été (j’avais oublié mon appareil photo pour mon 1^er voyage outre atlantique !!!)

Je peux même transférer  mes sms sur mon pc !!!

pas de massage ce soir, flemme

Demain : médecin, marche, courses et repos j’espère

A +