j'ai trainé aujourd'hui avant de me mettre sur mon blog, mais me voila

Merci  elina, titisardine, egal, hendab, nicolas et ollive, mes lectrices et « supportrices » les plus assidues. Vos conseils, vos encouragements  et votre soutien m’accompagnent et je suis tous les jours impatiente de vous lire. Ma détermination vient du fait qu’à 28 ans, j’ai passé un an à faire des séances de rééducation fonctionnelles intensives fatigantes et douloureuses pour remarcher après une paralysie et pouvoir m’occuper de mon bébé. Ceci explique mon engagement dans ma remise en forme physique. A 32 ans, j’ai arrêté de fumer en une semaine, alors que j’en étais à 3 paquets par jour. Ceci explique que je sois assez bonne élève pour mon alimentation.

Bref, j’ai l’habitude de me battre quand j’ai vraiment décidé de changer les  choses. Et ici j’adore votre solidarité. Je m’en voudrais de vous décevoir, donc je tiens bon. Et pour l’instant, ça n’est pas trop difficile.

J’ai cuit un gros poulet tout à l’heure et alors que j’adore la peau croustillante, c’est le chien qui en a hérité, tout comme le jus de cuisson, très gras. Ensuite j’ai portionné tout ça pour de prochains repas. c'est bien pratique meme quand je ne travaille pas

Quelques courbatures quand même ce matin au milieu du corps, pas assez bu pendant l’effort hier (l’élastique ne ressemblait pas à un effort). Et puis le montage du banc de muscu était assez sportif

Aujourd’hui, aérobic (plus soft que celui de la maternelle du quartier) et abdos fessiers sur coachclub : une heure en tout, compter 1h et demi avec les répétitions dues aux bugs. 300 calories brulées dit le site dans mes statistiques

Pour l’instant j’ai complètement abandonné les exos du site ,  sauf quelques étirements avant et après la marche rapide et l’aérobic entre femmes de + ou moins 50 ans.

transit toujours paresseux, massages sans oubleir les bras, avec de l'huile à l'arnica et le rouleau à picots (qui ne fait plus mal)

Pas beaucoup marché 4848 pas, demain ça sera different

Bravo elina pour l’aquagym, surtout si tu aimes ça !!!

Titisardine, tu es superbe sur ta dernière photo

J’ai retourné la clé Bluetooth, marre de m’énerver pour rien

Je ne fête pas la saint valentin, mais pour celles qui ont un(e) chéri(e), j’espère que la journée a été douce