Eh oui, vous ne le saviez pas, moi non plus, mais l’élastique est un accessoire de fitness. Pas le saut à l’élastique, ni le jeu de filles de notre enfance (qui a du nous muscler pas mal), un élastique qu’on enroule autour de soi, sur lequel on tire… bref un truc qui est censé faire travailler nos muscles et nous aider dans les étirements.

Aujourd’hui  avec coachclub, j’ai refais sans l’avoir choisie la 1^er séance de bodysculpt : facile, mais pénible: le streaming avec des arrêts réguliers et intempestifs, et même des reprises au début. De guerre lasse je m’y suis recollée au moins 3 fois… La séance de 30mn a duré au moins 45m (je dirais plutôt 1h), suivie de 30 mn sympa avec l’élastique (il faut voir le corps de la coach: pas une once de graisse, mais des rondeurs, pas de seins malheureusement).

N’ayant pas l’équipement nécessaire, je me suis servie de … mon pantalon de pyjama, un peu raide et trop court, mais il a fait l’affaire. Il parait que  l’élastique est utilisé depuis des lustres en fitness; en renforcement musculaire, bodysculpt  et danse comme complément à l'entrainement..

Au final plus d’1h  de fitness ce soir. j'ai transpiré, mais ni essoufflée ni courbatures (vive l'eau!!!)

La louloutte faisait la gueule, elle a mangé après… et boudé la moitié de sa gamelle

En mettant à jour mes infos sur coachclub, j’ai mesuré ma taille : j’ai perdu 3 cm depuis mon inscription. Je savais bien que ma taille se creusait !!!

encore une fois, en suivant le plan repas du programme à la lettre, je dépasse les 1600 calories. Il faut dire que je me suis remise à ma pomme systématique du matin (que j’ai zappée au déjeuner) pour améliorer mon transit et qu’au diner j’ai rajouté de la laitue avec le saumon, toujours pour les mêmes raisons

Demain sera un rattrapage à moins de 1500 cal. Et je devrai faire très attention vendredi au restau

Ma clé Bluetooth ne marche toujours pas, demain je vais la renvoyer à Amazon, impossible d’envoyer les photos de mon tel à mon ordi, c’est rageant…

bcp de travail aujourd’hui en prévision de ma réunion de vendredi (40 textes à lire) , de la reprise de lundi et d’un rdv de travail à 18h lundi (2 textes à preparer). quand je vous dis que seuls mes doigts sont maigres...

ce soir, massage à l'huile  et percutalgine sur le pied...

Demain,  je fais la grasse-mat, tant pis pour le chien, c’est mon dernier jour de liberté