Levée tard (9h30), malgré les multiples pipis du petit matin. La chienne n’a rien dit, d’habitude, elle couine entre 5H30 et 8h. Là, j’ai combiné balade du chien  et courses. Si elle pouvait parler, elle dirait « c’est pô juste ! », mais samedi, elle a couru tout son saoul. Objectif compléter mes courses alimentaires (yaourts brassés, fromage blanc 0% et quelques douceurs puisqu’on y a droit) et acheter… le nouveau tapis (super épais et large) et le banc de muscu.  Le précédent tapis va finir sur eBay…

Le problème va être de trouver où ranger tout ça. Le step va sous le meuble à dossiers suspendus dans le salon, je dois encore plier les cartons. Le tapis de sol ira dans le dressing qui est déjà  bourré. Je ne veux même pas penser au banc de muscu (pliable svp). Il y avait aussi des petits livrets de remise en forme : j’ai craqué. Devant l’immeuble, le livreur du stepper, j’étais parée pour la journée !

J’ai gouté un clafoutis aux cerises à midi (léger, à la maïzena et peu sucré : 184 cal/100g, or la pièce pèse 85g), c’était une bonne idée, pour apporter à la fois des fruits et des féculents. Je ne suis pas une grande mangeuse de pain et je sature un peu ces temps ci. Du coup mon transit  est un peu paresseux

Apres midi à tenter me configurer le blue tooth sur mon ordi (en vain, on verra demain, j’appellerai Windows s’il le faut), mise à jour d’une liste de diffusion, correction de deux textes  pour le boulot et après la balade du chien de 19h, sans pluie, ni vent ni neige : exos du programme en amuse bouche, puis déballage du stepper et séance de step de 45mn (X2).  Au fait le stepper est très bien, large, bien stable si on ne le met pas sur le parquet (et surtout pas cher, et j’ai eu une roue abdominale pas encore reçue en kdo)

C’est un peu rapide, mais je me sens revivre, je n’avais jamais eu le courage de me démener ainsi depuis mon hémiplégie. J’oserai peut être retourner danser un de ces jours… J’apprécie énormément qu’on me dise quand boire (3X en 45mn). Je suis à peine courbatue. Je me sentais empotée, mais légère. Je suivais le rythme, ratais quelques pas, mais dans l’ensemble, je ne m’en tire pas si mal. 2^e tour un peu mieux, mais pas encore parfait avec ma patte folle. En revanche, j ‘espère ne pas trop gêner les voisins du dessous. Je poserai la question en m’excusant à l’occasion….

Au moment du diner, j’ai eu l’impression d’avoir bien mérité mon repas ! Un chili végétarien à ma façon : un wrap (à la place du riz sauvage, j’en ai mangé récemment et il en restait un qui trainait au congelo), des haricots rouges, de la sauce pour fajitas bien épicée. Difficile de compter les calories, j’ai du aller sur internet pour me faire une idée

Merci  à titisardine pour ses encouragements et ses prédictions (j’espère qu’elles se réaliseront), quant à elina, l’antisport, j’aime son style laconique et j’espère qu’elle réussit à perdre malgré tout.

Demain, aérobic en salle  avec les femmes de + ou moins 50 ans de mon quartier, je commence vraiment à aimer transpirer, c’est sportif, mais je vais à mon rythme contrairement aux cours vidéo où ils sont vraiment attentifs à ce qu’on suive

Au fait, avec mon blender,  j’ai mixé les épices de ma tisane qui du coup est un peu (trop) épaisse, mais bien gouteuse…

Je ne manquerai pas de vous raconter mes aventures avec le banc de muscu qui est encore dans sa grosse boite (mercredi), je vais expérimenter l’élastique. Séance d’une heure

J’ai reçu le premier mail de Valérie pour le programme  15 jours pour reprendre le sport en douceur et j’ai du raconter ma vie. J’attends la suite

j'ai oublié de relever mon nombre de pas d'aujourd'hui, je vais l'evaluer au juger

Allez il faut aller au lit

A Demain