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Blog de signara
aide blog-
forcer sur le ptitdej publié le 07/02/2013 à 23:09
le jus de legumes (cad l'eau de cuisson des legumes) le matin, c'est bon.
mais le petit dej etait leger
il faut que je force sur les feculents le matin,meme si j'ai mal au dela d'une tartine
d'habitude, je m'en tiens à une pomme et des vitamines
je vais improviser demain matin en rajoutant du jambon
j'ai piqué l'image sur un site
http://www.confidentielles.com/r_13463_programme-mince-alors---des-exemples-de-petit-dejeuner.htm
ça a l'air interessant, j'y retournerai
Ça y est, j’ai acheté mon blender, je vais pouvoir m’en donner à cœur joie pour les purees, soupes, smoothies, etc
et meme mixer les epices de ma tisane...
J’ai pris mes mensurations aujourd’hui à la demande des defis du site et je le regrette : ça part dans tous les sens
Il faut que je me tienne à la pesée et aux mensurations le dimanche à jeun et que j’ignore les sollicitations du site entre temps
j'ai hate d'etre à dimanche...
Nous sommes 4 pour la marche de samedi, compte tenu du temps prevu, on va avoir froid
double strategie : manger des pates avant et plus me couvrir que la dernière fois. et pour la levrette un tshirt
le moral n'est pas au top
ma bedaine est toujours là, bien ronde, comme une grossesse de 6 mois
mais exos (surtout abdos) + massage reglementaires
zut, j'ai encore oublié les bras...
je me suis inscrite hier au programme de remise en forme de 15 jours gratuits
ça commence lundi, on verra ce que ça donne
mon alimentation Petit-déjeuner : Légumes, jus (aliment moyen), Fraise, fraîche, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Gouda, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Radis rouge, cru, Beurre doux, Agneau, gigot, rôti, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Tomate, purée, Champignon de couche, sauté, Bouillon de boeuf, déshydraté, Compote de frui Dîner : Carotte, cuite, Navet, cuit, Huile de noix, Vinaigre, Pomme de terre, cuite à l'eau, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Saumon fumé, Beurre doux Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1539 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6891 pas Intitulé du sport : balade du chien - 60 mins (2) commentaires
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Je te souhaite bonne continuation dans ta perte de poids. T'inquiètes-pas! ça va le faire.
Bon après-midi.
Bisous