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Blog de signara
aide blog-
A ma balance reconnaissante!!! publié le 28/01/2013 à 00:39
dimanche tres cool,
à la pesée : 1,600g perdus cette semaine
malgré la poule au pot et le café gourmand de jeudi!!! (et je n'avais pas tout dit)
en revanche,coté mensurations seulement 0,5cm de moins
va falloir faire plus d'exos, surtout des abdos
ça vaut le coup le programme gratuit , le comptage des calories et ce journal de regime!!!
pas de menage, trop fatiguée, mais lessive et rangement du linge (2000 pas quand meme dans l'appartement!)
beaucoup de temps devant l'ordi pour le boulot et mes amis qui se trouvent loin
tres peu d'exos prevus au programme, de quoi me remettre de la seance d'hier qui etait tres copieuse et sportive et du caddie de courses (courbatures ce matin)
les copines ont raison : des ecarts oui, mais à condition de les corriger ensuite.
je demarre donc la semaine gonflée à bloc et super motivée.
je reprends le boulot vendredi , les choses vont se compliquer (obligée de manger au restau ou d'emporter une gamelle de nourriture froide.. il y a un snack qui sert des soupes de legumes, faut voir...) comment vous faites au bureau?
demain, bain moussant, shampoing et quelques rdv à prendre : coiffeur et pedicure.
"prends soin de toi" dit la pub!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Abricot, séché, dénoyauté, Brioche, préemballée, Beurre doux, Confiture de fraise, Orange, pur jus pressé, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Agneau, gigot, rôti, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Gruyère, Bouillon de viande et légumes, Kiwi, frais, pulpe et graines Dîner : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Chou-fleur, cuit, Betterave rouge, cuite, Légume cuit (aliment moyen), Huile de noix, Vinaigre, Pain, baguette courante, Fromage de chèvre frais, au Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1504 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7980 pas Intitulé du sport : (2) commentaires
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je te félicite pour ta perte de poids
par contre tu vas avoir bobo à la tête
je te souhaite une bonne soirée
bises