merci de votre comprehension titisardine et hendab. avec vous, plaie de gourmandise n'est pas mortelle! et quand on ne culpabilse pas, il est plus facile de ne pas faire d'ecart...

aujourd'hui, j'ai tout bon : j'ai suivi le menu du jour à la lettre (euh enfin, j'ai remplacé les haricots verts de midi par la purée non mangée mercredi)

l'estomac bien calé du coup, pas de snack et je n'ai pas grignoté (meme si l'envie n'a pas manqué : moralité les bonnes habitudes se reprennent tres vite, il suffit d'une fois)

j'ai repris une consommation enooorme de liquide mais j'essaie de boire de manière stratégique : pas avant la promenade du chien, ou avant d'aller au spectacle (n'empeche je suis allée aux toilettes juste avant et juste après!)

j'ai l'air obsédée par ma vessie, mais c'est malheureusement un vrai problème: c'est bien de boire, mais il faut que ça ressorte surtout avec tous les diurétiques que je rajoute à ma boisson...

j'ai reçu mon podometre hier soir, je l'ai reglé, j'ai fait quelques essais à la maison et j'ai pu verifier des ce matin que mes mesures sur google map etaient bonnes

et aujourd'hui, sortie  à l'institut du monde arabe : 1h et demi à regarder un  danseur indien de Bharata-nâtyam (ragunat manet) dont je suis absolument fan. sublime!!!

et plus de 10 000 pas dans le froid glacial!!! 

il doit avoir une cinquantaine d'années maintenant, sa taille s'enrobe un peu, mais j'aimerais bien avoir une ventre comme le sien...

j'ai aussi reçu mon tapis de sol que je n'utiliserai que demain (pas d'exos aujourd'hui non plus, pas le temps) où je rattraperai les deux jours sans

allez,  je realise que j'ai oublié de me masser avec la creme anti celulite, je m'y mets tout de suite

j'ai trouvé ma liste de courses semaine 2, je vais bientot devenir pro d'aujourd'hui.com

vivement dimanche... que je me pese