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Bonjour !
Blog de signara
aide blog-
JOURNEE DEHORS = JOURNEE HORS DES CLOUS publié le 24/01/2013 à 23:27
j'ai faim et pourtant je n'ai fait que des extras!!!
seul le petidej etait reglo
rv professionnel à 11h
dej au restau :
-fruits de mer en salade
-poule au pot (delicieuse)
-café gourmand (dont je n'ai meme pas compté les calories)
je n'ai pas diné mais grignoté ce soir...
en revanche j'ai bcp marché (au moins 10000 pas) pour trouver des chaussures de marche rapide et un masseur pour ma creme anti cellulite : mal aux pieds
je n'avais pas emporté ma bouteille de tisane!!!
pas d'exos non plus, il est trop tard et puis j'ai mal partout pour avoir forcé hier
pas envie d'epiloguer, pas fière...
demain est un autre jour
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, pasteurisé, Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, allégé en matière grasse, enrichi en vitamines et minéraux, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Tisan Déjeuner : Fruit de mer (aliment moyen), Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Poule, viande, bouillie, Riz blanc étuvé, cuit, Carotte, cuite Goûter ou snack : Amande Dîner : Banane, fraîche, pulpe, Abricot, séché, dénoyauté, Pruneau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 2117 kcal (2) commentaires
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bon week-end, la prochaine fois à la place du café gourmand un sorbet ?
attention
menu trop important si tu désires maigrir
je te souhaite une bonne journée
t'embrasse tres tendrement
a plus tard