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Blog de signara

aide blog

  • peut mieux faire
    publié le 17/01/2013 à 01:14

    ptidej de bonne eleve

    un ecart au dej (140g de frites: il fait froid et il faut vider le fridge)

    diner correct : ça remplit la soupe et c'est de saison

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de seigle et froment, Beurre doux, Confiture de cerise, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Tisane infusée, non sucrée
    Déjeuner : Endive, crue, Huile d'olive vierge, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée, Steak haché 15% MG, cuit
    Dîner : Betterave rouge, cuite, Huile d'olive vierge, Soupe de légumes, tout type, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Herbes aromatiques fraîches (aliment moyen), Ail fr
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1661 kcal
    (0) commentaires


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