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Blog de shemsy97490
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Repas du 01-09-2013 publié le 01/09/2014 à 19:10
Nouvelle semaine, nouveau mois = regain de motivation (durable cette fois???)
Me voilà au même poids qu'au départ et vu le week-end orgiaque, je m'estime grave chanceuse.
Comme la chance est une donnée plus qu'aléatoire, je vais me reprendre avant de le regretter.
L'alimentation du jour est pas top top (manque de fruits et légumes) car j'ai eu des maux de ventre une bonne partie de la journée et j'avais pas faim ce midi.
Pour le sport, je ne vais pas m'imposer un programme prédéfini (genre turbo jam ou body revolution) mais faire un mix de tout ça et de ce que je trouve sur le net en fonction de mes envies et capacités.
Coté lecture, j'ai commencé "American Rigolos, Chroniques d'un grand pays" de Bill Bryson. L'auteur revient dans son pays natal, les USA, après avoir passé 20 ans en Angleterre. Ce livre regroupe les chroniques qu'il a écrit pour un journal anglais. C'est plein d'anecdotes marrantes sur la "re-dédouverte" de son pays.
ça se lit très facilement et je suis complètement fan de cet humour satirique.
Sur ce,
mon alimentation Petit-déjeuner : thé vert, activia cranberries, gerblé figue et son Goûter ou snack : activia mangue, gerblé au germe de blé Dîner : spaguetti complet, bridelight, crevettes, curry Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1234 kcal mon poids Poids actuel : 72,5 kg mon activité physique Intitulé du sport : Jillian Michaels-Body Revolution-Workout 1 Phase 1 - 32 mins (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu as raison de vite de reprendre le cours de ton régime
je ne trouve pas que tes menus ne soient pas top
tu manges beaucoup de choses qui se fabriquent a 5 minutes de chez moi, il y a des jours , lorsque j ouvre les volets, l air m apporte des effluves de noix de coco ou de biscottes ; c est nettement mieux que les odeurs nauséeuses de rhone poulenc qui arrivent devant ma porte, malgré la distance beurk
je te souhaite une bonne soirée
gros bisous