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Blog de shemsy97490
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Repas du 26-08-2013 publié le 26/08/2014 à 20:23
7H00: thé Darjeeling, 100 g de raisins blancs
8H00: 4 biscottes aux 6 céréales, fruit d'or léger
12H30: salade (laitue, lollo rossa, tomate, 10g de parmesan, jus de citron, huile de colza), reste du sauté de poulet-carottes-brocolis d'hier soir
16H00: activia pruneaux, biscuits gerlinéa citron vanille
19H45: salade (laitue, lollo rossa, jus de citron), spaghetti complet, crème épaisse bridelight 7% MG, blanc de dinde; 2 carré de chocolat
Total des calories: 1460
ça a été plus dur de boire mes 1.5L d'eau auj mais j'ai réussi. Il a fait moins chaud par rapport à ces 2 derniers jours; il a même fait carrément froid. Depuis ce matin, c'est le déluge; il pleut non stop.
Malgré le temps pluvieux, j'ai du sortir faire quelques courses et avec toute la flotte, mes ballerines n'ont pas tenu le coup. Elles avaient fait leur temps mais ça la semelle aurait pu me lacher un jour moins humide quand même.
J'ai du racheter une paire d'urgence (une paire bof bof mais le choix était limité dans le supermarché)
La séance de sport a été faite avant de diner et j'ai bien transpiré.
Je suis mon petit programme comme prévu et j'en suis satisfaite.
bizoo
mon poids Poids actuel : 72,3 kg mon activité physique Intitulé du sport : turbo jam-20 minute workout - 20 mins (1) commentaires
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rho la haine après la ballerine , pas cool qu elle t'ai lâché sous la pluie , çà doit etre rageant .
c'est trigolo tu prends 5 repas , d'ou te viens cette idée , simple curiosite ...
bravo pour le sport
bonne journée
bises