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Blog de shemsy97490
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Repas du 25-08-2013 publié le 25/08/2014 à 21:24
7H00: 2 mugs d'infusion de feuilles de canelle, 100g de raisins blancs
8H00: pain multi-graines, fruit d'or léger
12H30: pain multi-graines, fruit d'or léger, activia figue, 100g raisins blancs
16h30: 1 kiwi, 2 carrés chocolat noir-menthe
19h30: riz, escalope de poulet sautée avec carottes et brocolis (sauce soja-gingembre-ail)
total de calories= 1467
J'ai réussi à boire 1,5L d'eau (en dehors de l'infusion) et surtout, j'ai enfin bougé mon popotin.
Je commence le programme Turbo Jam de Chalene Johnson. J'avais le choix entre Turbo Jam, Turbo Fire et Chalean Extreme mais je vais commencer par le plus simple (à ce qu'il me semble!).
La 1ère vidéo, c'est "Burn and learn". ça dure 29 minutes; les 12 premières min sont pour expliquer les mouvements (learn) et les 17 autres sont pour brûler quelques calories (burn).
C'est soit disant facile mais j'ai sué (et c'est le but...).
J'espère avoir la motivation nécessaire pour tenir sur la durée.
Sur le plan personnel, j'ai réussi à avancer (un peu) dans ma liste de tâches ménagères. J'avais trop laissé de choses s'acumuler mais je vais procéder par étape pour m'en sortir.
Je me suis fait un gommage du visage; ça fait du bien, j'avais la peau toute douce. Je me laisse trop aller de ce coté là aussi. Comme je ne vais pas en rajeunissant, il faut que je me préserve au max.
Au delà de la perte de poids, je veux vraiment m'améliorer dans de nombreux domaines, devenir une personne meilleure.
(2) commentaires
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Tu veux "devenir une personne meilleure" :) C'est marrant, j'au écris un article comme celui sur mon blog dernièrement. Je te le souhaite.
Accroches toi. Bouges au max, continues de gérer ton alimentation et maintiens ta motivation au max (pour ça on est là)... et tu vas fondre!
bizzz
ravie de faire ta connaissance
ho ben si on est une mauvaise personne car c'est le souk chez soi ou qu'on oublie de se faire jolie et bien alors je suis une sorciére lol
tes menus sont un ravissement a lire , on voyage un peu quand on les lit
bon courage pour tes objectifs
bonne soirée