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Accueil   >  espaces  >  shemei  >  15 Août 2011...

Blog de shemei

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  		• 15 Août 2011...
    publié le 15/08/2011 à 08:58

    Matin : 2 craquottes - 1 fromage frais + 1 tasse lait - 1 cc miel + 1 briquette jus d'orange

    Goûter (!) : café "sucré light" + 1 biscuit (61 kcal)

    Midi : 2 t rôti boeuf + purée carottes + 1 peu fromage chèvre (!) + 1 yaourt vanille 0% + 4 carrés chocolat gerblé + 1 café "sucré light"

    Vélo : 21 km - 1h24 (-> 15km/h moy.) - 393.81 kcal - 23.4g graisse

    Soir : Axoa + un peu de riz + 1 gervita nature + 2 carrés chocolat gerblé

    (0) commentaires

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