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Accueil   >  espaces  >  shemei  >  5 Août 2011 ... Je vis !

Blog de shemei

aide blog

  		• 5 Août 2011 ... Je vis !
    publié le 05/08/2011 à 19:53

    Matin : 1 tasse lait - 1cc miel + 1 t pain sésame pelletier - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

    Goûter : 120 g pain maïs

    Midi : surimi + épinards + 1 chamonix + 4 carrés chocolat gerblé + 1 café sucré "light"

    2h26 vélo (~36 km)

    Soir : plat cuisiné (pâte carbo) + pain + 1 yaourt citron 0% + 2 chamonix

    (0) commentaires

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