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Accueil   >  espaces  >  shemei  >  30 Juillet 2011...

Blog de shemei

aide blog

  		• 30 Juillet 2011...
    publié le 30/07/2011 à 14:17

    Matin : 1 tasse de "vrai" lait + 33 cl jus d'orange + 1 t pain sésame pelletier - 1 carré frais

    Midi : 1 boulette porc chinois +  plat cuisiné (poulet kebab boulgour) +1 yaourt coco 0% - muësli (+ 1 cc+ pour goûter préparation mascarpone glacé)

    1h10+ piscine (-> 750m "nage" - 1 km palmes)

    Soir : Bulots - crevettes + 1 yaourt citron 0% - 2 cc muësli

    (0) commentaires

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