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Bonjour !
Blog de shemei
aide blog-
10 Juillet 2011... Dimanche - Relâche ! publié le 10/07/2011 à 07:56
Allez dimanche, jour à double tranchant : si bon par le repos et le bon repas si dur par les cogitations, le blues du soir... Mais on n'en n'est pas encore là !
Matin : 1 tasse de "vrai" lait - 1cc miel + 2 tartines sarrasin-beurre15% + 1 briquette jus d'orange
1h20 marche (~4km/h) (1 café "sucré light")
Midi : 1 petit morceau pâté foie ww + 1 magret canard (+1 petit peu mouton) + piperade + flan chocolat + 1 et demi biscuit (spritz delacre)
(1 café "sucré light")
Goûter : ananas frais (:p)
Soir : Pâtes ("légumes soleil") - beurre 15% + 120g jambon dinde + 1 yaourt vanille 0% + 1 madeleine + 2 carrés chocolat gerblé
Craquage : ananas frais :p
(3) commentaires
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Oui, tiens bon car si tu craques trop, ça va faire qu'empirer ton petit moral... tu as déjà assouvi des "besoins" hier... :p !
Courage !!!!!
Moi aujourd'hui j'essaie de ne pas craquer même si c'est dur à cause du moral :( Mais bon allez on y croit !!!
Tu sais quoi, ya qqn qui est venu me dire que le régime cohen est un régime hyperprotéiné ! Looooooool