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Bonjour !
Blog de shemei
aide blog-
1er Août 2011... Challenge ! publié le 01/08/2011 à 20:13
Matin : 1 tasse lait - 1 cc miel + 1 t pain sésame pelletier - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange
Goûter : 1 biscuit (72 kcal)
Midi (cantine) : 1 t poisson + un tout petit petit peu mayo allégée + mélange de légumes + un tout petit petit peu pain + 1 fromage blanc 20%
1h20 vélo (bon rythme)( ~ 20 km+)
Soir : boeuf grillé + épinards + ananas frais + 4 carrés chocolat gerblé (53 kcal :p)
Bonus : 1 coca light :p !
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