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Bonjour !
Blog de shemei
aide blog-
31 Juillet 2011... Relâche publié le 31/07/2011 à 17:53
Je ne devrais pas faire relâche après la pesée d'hier mais bon... j'estime tout de même que je le "vaux bien" ! NA !
Matin : 1 tasse de "vrai" lait - 1 cc miel + briquette jus d'orange + 1 t pain sésame pelletier - 1 carré frais
1h20+ vélo (~ 20 km)
Midi : un tout petit peu pâté de foie + boeuf grillé (bcp) + 1 portion poêlée de légumes + 1 ramequin de mascarpone glacé + 1 bonne tranche de 4 quarts (!)
Soir : 60g (crues) pâtes intégrales - beurre 15% + truite fumée + 1 yaourt vanille 0% - 2 cc muësli + 4 carrés chocolat gerblé
Craquage : ananas frais
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