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Bonjour !
Blog de shemei
aide blog-
28 Juin 2011... publié le 28/06/2011 à 07:11
79.3 kg... Ya du progrés... Pffff... ^^
Allez, ce soir, gym ! Ca me fait bien plaisir mais avant : boulot !!!
Matin : tasse de lait sucré au sirop d'agave (1 cc) + 1 grilletine + beurre 15% + 1 briquette jus d'orange
Goûter matinée : 1 compote pomme fraise ss sucre
Midi (cantine) : 1 t jambon blanc + salsifi au jus + 1 fromage blanc 20%
45 min Gym
Soir : Viandes hachées (porc & boeuf) + chou fleur + 1 yaourt vanille 0% + 1 biscuit gerblé
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