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Blog de sharianaee

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  		• Repas du 13/09/11
    publié le 13/09/2011 à 21:52

    1h de velo elliptique, 20mn de zumba sur ma wii et 15mn de renforcement musculaire. 1h35, j'y suis presque!!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre doux, Pain de seigle aux raisins, Jambon cuit, Lait en poudre, écrémé
    Déjeuner : Sauce de soja, Chou de Bruxelles, cuit, Melon, frais, pulpe, Biscuit sec avec nappage chocolat, Bœuf, bifteck, grillé
    Goûter ou snack : Melon, frais, pulpe, Barre céréalière diététique hypocalorique
    Dîner : Brocoli, cuit, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Saumon, cuit à la vapeur
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 1558 kcal
    (0) commentaires

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