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La semaine s'annonce un peu dure
publié le 12/09/2011 à 20:50 |
Slt,
Voilà la vrai reprise, celle qui risque de me fatiguer et de l'épuiser. Il faut vraiment que je tienne bon. Mais bon j'y ariverai!!
Ce matin j'ai fait 1h20 de sport, 45mn de velo elliptique, 20mn de Zumba sur ma wii et 15mn de renforcement musculaire. (spécial dédicasse pour Pomme). A la fin de la semaine je ferais 1h30 promis!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Beurre doux, Pain de seigle aux raisins, Jambon cuit, Lait en poudre, écrémé |
Déjeuner : | Saumon, cuit à la vapeur, Sauce de soja, Chou de Bruxelles, cuit, Haricot vert, cuit, Brocoli, cuit |
Goûter ou snack : | Melon, frais, pulpe, Barre céréalière diététique hypocalorique |
Dîner : | Fondue aux poireaux, Crevette, cuite, Substitut de repas hypocalorique, crème dessert ultra frais, toute arôme |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1475 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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