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Bonjour !
Blog de shantaram
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Ma table des calories publié le 26/04/2008 à 23:16
Voici les aliments les plus courants que je vais manger lors de mon amaigrissement, pour cela voici une liste de repères caloriques qui pourront aussi vous servir!!- thé 30kcal
- kiwi 53kcal
- 100ml de jus d'orange 43kcal
- pomme 52 kcal
- banane 90kcal
- tomate 20kcal
- 100g de choux fleurs 14kcal
- 100g de betteraves 23kcal
- 1 yaourt nature 59kcal
- 1 yaourt aux fruits 96 kcal
- 1 compote allégée 55 kcal
- yaourt sveltesse 51 kcal
- steack haché 160 kcal
- 1 tranche de jambon blanc 136 kcal
- 1 oeuf dur 126kcal
- mais 72 kcal
- framboises 40kcal
- fraises 36kcal
- 100g de fromage blanc 46kcal
Je ne fais pas une fixation sur les calories, loin de là, sinon je n'en serais pas là mais je trouve ça utile pour se repérer un petit peu, voilà les copines!!
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