C'est à la fois une chance et un problème, mais quand vous grossissez c'est autant du haut que du bas. Du coup, votre silhouette peut paraître harmonieuse, mais attention aux excès qui peuvent rapidement s'avérer désastreux pour la ligne générale du corps. Il ne suffit pas de faire un régime drastique pour retrouver un corps parfait. En effet, il faut différencier les deux types de graisse, celle du haut et celle du bas. Elles obéissent à des fluxions hormonales différentes. Le haut du corps dépend du taux de cortisol et d'insuline, le bas des hormones ovariennes. Si le buste et le ventre ont tendance à disparaître assez rapidement avec une nouvelle hygiène alimentaire, ce n'est malheureusement pas le cas des fesses, des cuisses et des jambes.

Les conseils nutrition

Attention à votre régime, car même si vos rondeurs sont réparties, elles n'ont pas la même origine hormonale et ne s'éliminent pas de la même façon. Avec un régime hypocalorique, vous risquez fortement de sécher du haut, sans bouger du bas et le résultat ne sera pas très harmonieux. Il faut voir le processus en deux étapes : d'abord maigrir, ensuite mincir, qui sont dans ce cas-là deux choses différentes. D'abord côté alimentation il faut bannir les sucres lents et rapides et adopter un régime équilibré. La perte de poids sera moins spectaculaire, mais plus durable et permettra de perdre autant du haut que du bas, sans trop de décalage. Le chiffre qui s'affiche sur la balance n'est pas le seul moyen de savoir si vous avez minci, d'autant plus qu'ici on part sur deux zones différentes qui ne doivent pas être prises dans leur globalité. Pour réellement vous rendre compte des progrès, pensez à mesurer vos tours de buste, ventre, hanches et cuisses. La graisse du haut réagit bien au régime, mais le bas est plus récalcitrant. Pensez à faire du sport et utiliser des techniques médicalisées.

Les conseils forme

Pour un surpoids généralisé, il est bon de pratiquer des sports qui font travailler l'intégralité du corps et qui vont le sculpter progressivement, comme la danse, la natation, le step