Coucou!

Je vois qu'on est plusieurs à se motiver sérieusement ça fait plaisir.

Alors cette semaine je suis fière de moi côté sport car ça fait 2 matins (lundi et mercredi) que je motive pour aller faire un jogging de 45 minutes!!! J'ai quand même laissé un jour de repos à mon corps (le pauvre, c'est dur la reprise... il faut commencer mollo ^^). Du coup j'ai bien senti les courbatures cette semaine. Mais il faut que je continue comme ça!!!

Aller, ce soir je me motive pour faire une séance de gym direct pendant que mon homme est au tennis comme ça, ça rattrapera le cours de danse manqué hier (vu que c'était férié).

Niveau alimentation ça va, petit déjeuné équilibré tous les matins (j'oublie mon fruit parfois mais bon), pas de grignotage sauf cet aprem j'ai pris un petit goûter (:s) et très bon repas ce midi (saumon fumé en entrée - et confit de canard avec pommes de terre au four). Pas léger  du tout mais je me rattrape ce soir avec un repas très léger...

Ce qui est marrant c'est que quand je fais du sport et que par la suite ou avant je mange un bon plat (pas forcément très diététique comme ce midi) je culpabilise beaucoup moins. Ça vous pas fait ça à vous aussi??

Mais bon, un délicieux petit plat de temps en temps ça fait du bien même si ça peut être considéré comme un écart, non? Tant que les quantités sont respectés bien sûr, c'est ce que j'ai fait ce midi (il ne faut pas finir le repas en ayant mal au ventre et en ayant l'impression de s'être "goinfrée" sinon bonjour les dégâts!).

Donc voilà, j'arrive à peut près à suivre mes objectifs, c'est cool; à part l'eau que j'ai du mal à boire en grande quantité. Il faudrait que je pense à boire du thé ou des tisanes pendant la journée.

Aller bisous, et on continue comme ça, on va y arriver!!!

GOoo la lutte contre les kilos en trop!!!