Salut les filles!!

Qui ne rêve pas d'une belle silhouette ferme, mince avec des jolies formes?? Moi en tout cas j'en rêve!!! ^^

Alors voici une vidéo pas mal pour celles qui veulent se muscler et s'affiner mais qui n'ont pas beaucoup de temps: "un corps de top model: 5 min. par jour"

En 5 minutes chrono, voici des exercices qui font travailler l'ensemble du corps (bras, jambes, fessiers, abdos, etc.) de manière efficace.

Petit plus: la vidéo est filmée à la plage donc ça motive et ça donne + la pêche qu'avec ce temps gris qu'on a en ce moment...

Cette vidéo est une rediffusion de "Ma Chaîne Sport" que j'ai trouvé en cherchant des vidéos gym-direct pour le groupe des kilokilleuses (On a créé une page où on publie nos vidéos de sport si ça vous intéresse, rdv sur le forum du groupe!)

Sinon, je ne peux toujours pas faire de sport car ma cheville ne se soigne pas vite (tjrs un peu enflée malheureusement). Je fais juste des étirements et quelques abdos doucement. Je vais bientôt faire des séances de kiné et j'espère qu'il m'autorisera au moins d'aller à la piscine...

Cet après-midi j'en saurai plus sur le travail: j'ai un deuxième entretien car ma candidature qui a été retenue. On m'a demandé d'apporter un RIB et ma carte vitale donc je suppose que c'est bon signe :-)

Je vous tiens au courant.

Par contre j'y vais en voiture et je n'ai pas encore conduit avec mon entorse.. j'espère que ça va le faire.

Bon, j'espère que cette vidéo de renforcement musculaire va vous motiver!! Elle a l'air efficace car elle reprend des mouvements et des exercices que j'ai déjà fait sur gym-direct ou d'autres vidéos et ça muscle bien!!

Je reprendrais les exercices dès que je pourrai mais là, à vous de tester en premier, lol, car pour moi c'est pas possible.

Alors, on essaie???

Bisous et bonne semaine à toutes!!!