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Bonjour !
Blog de sg01
aide blog-
semaine 12 - vendredi publié le 02/05/2008 à 08:24
Ce matin, c'est décidé, je prends le chien, une bouteille d'eau et une gamelle et on part se promener. Ca me fera l'occasion de tester le podomètre que je viens d'acquérir chez Décat'. Et puis, sous le soleil c'est quand même la classe !
Bilan de la promenade : le podomètre est super, le chien est crevé de chez crevé. Côté chiffres : 7851 pas, 6,120 km de parcourus et 259 kcal dépensées. Je vous conseille à toutes d'en acquérir un car pour la modique somme de 10 €, c'est un bon moyen de se motiver à en faire un peu plus toutes les fois et ainsi, vous mesurez vraiment vos efforts.
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 1 pain au lait, céréales + lait demi-écrémé, jus d'orange Déjeuner : gratin de poireaux, 1 oeuf dur, tôme, pain, fromage blanc 0 %, 1 pomme Dîner : brocolis et gruyère râpé + crème 15 % MG, jambon, 1/2 pâté de volaille en croûte, fromage, pain , 2 parts de tarte pomme/cassis Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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