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Marraine
Blog de sexyy_ladybug
aide blog-
Là faut bouger !! publié le 14/06/2013 à 09:51
Voilà c'est décidé, demain j'attaque sec...
Là je ne me sens pas bien du tout avec ces 65kgs. Moi je veux voir le 60 dans un premier temps. Demain et dimanche, je vais booster la perte de poids en faisant deux jours protéinés. Histoire de bien me lancer dans le défit...
J'ai aussi déjà regarder mon programme de sport pour ce week-end. ça va donner ce week-end :). Samedi à partir de 15h ça va être:
-Step
-CAF
-Zumba
Et dimanche matin rebelotte j'ai vu qu'il y a aussi des cours donc ça va être :
- Aérodance
-CAF
-Step
Et oui sans rien on a rien et moi je compte m'affine sérieusement et perdre les trois kilos repris plus le reste.
Aaaaaaah on va y arriver . . . ENSEMBLE !
Mes points pour vendredi 14 juin:
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) : 10 pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum : 10pts/jour (10 minute de marche rapide)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Je me suis également procuré des plats préparés WW. Pour commencer ça va être plus simple niveau comptage de points et je pense que ça peut être bien niveau quantité pendant le repas. Maintenant reste à voir le goût . . .
(4) commentaires
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Merci pour le soutient.
Allez tu vas y arriver!
Pas de pression sinon, tu risques le craquage! Sport, repas équilibrés et bon et tu les auras tes 60 kg!
Bisous
Moi aussi, je trouve les plats WW bons .. Tu rajoutes une crudité, un laitage et un fruit et c'est top !
Bises