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Bonjour !
Marraine
Blog de sexyy_ladybug
aide blog-
Top départ . . . publié le 03/06/2013 à 12:37
Aujourd'hui départ du grand défit : -5 kg pour Juillet.
Poids de départ : 65kg
Objectif : 60 kg
Au programme, alimentation régulé et beaucoup de sport, pour s'affiner enfin et sculpter ce corps...
On ne traine plus !
Sport de ce soir : 20 minutes de course à pied -> remplacer par 30 minutes de marche sous la pluie (Gare -> maison ^^).
Repas :
Petit déjeuner:
- 1 brownie ce matin- 1 verrs de jus d'orange
- 1 café lait
Déjeuner :
- petite soupe
- Salade composé (pâtes, carottes, cornichons, fromage)
- 1 tranche de saumon
- 1 tranche de pain completDiner :
- riz blanc
- viande de porc et sausse curry
(1) commentaires
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