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Blog de sevy-de-toulouse31

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  • Mon régime
    publié le 03/06/2011 à 23:57

    Voilà je vous expliqe en quoi consiste mon régime :

     

    Petit-déjeuner : 1 à 2 yaourts nature 0%

                               ou 1 oeuf

                               et 30 à 40 gr de pain complet

     

    Déjeuner : salade ou légumes au choix

                        protéines animales : 150 à 200 gr de viande au choix ou 2 oeufs

     

    Collation de 16h : 1 barre Sérovance au chocolat

     

    Dîner : salade ou légumes au choix

                protéines animales : 150 à 200 gr de poisson ou fruits de mer ou volaille ou jambon blanc maigre

     

    Le lien vers le site de mon régime :

    http://www.ysonut.fr/proteifine.htm

     

    Et la photo c'est les barres que je mange à la collation de l'après-midi.

    (2) commentaires



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  • sevy-de-toulouse31 
    publié le 15/06/2011 à 12:26
    Ca ce passe bien. je fais de petits écarts quand je suis invité quelque part mais j'arrive quand même à bien perde.
    Les barres au chocolat sont très très bonnes!!! Je ne me force pas du tout à les manger donc ça me va très bien.

    La seule chose qui me manque en ce moment ce sont les fruits et les glaces.
    Mais bon de temps en temps ... ça fait du bien au moral.

  • celina1985 
    publié le 11/06/2011 à 08:30
    Bonjour,

    Alors comment se passe ton régime? Les barres sont assez bonnes ?

    Quand je fesais un régime du meme type mon medecin me disait toujours
    il faut boire 1,5 l d'eau c'est indispensable!!

    Mais j'avais trop de mal...

    Bon allez je file .

    Bravo pour ta motivation et pour la reprise du sport

    Bises

    Celina

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