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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
defi jour 1 publié le 15/10/2012 à 22:58
60.9 kg ce matin....
journée sympa, pas d'excès, juste un bon gouter équilibré pour pas que j'ai faim.
1320 cal, c'est bien par rapport à d'habitude prions juste pour que rien ne vienne s'ajouter....
pas de sport ce jour, il pleut bergère...alors juste un peu de ménage, et repassage. et des infus, des infus, des infus!!!! temps humide besoin de me réchauffer.
demain yoga.
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Crudité vinaigrette (aliment moyen), Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Pain, baguette courante, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen), Poire, fraîche, pulpe et peau Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Steak haché 20% MG, cuit, Huile d'olive vierge, Artichaut, cuit, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Verres d'eau : 25 Calories consommées : 1315 kcal (5) commentaires
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Journée correcte pour moi moins 100 g ce matin yes
des bisous bisous
et on oublie les cochonneries non mais hoooo
on fait presque le même poids c'est quoi ton objectif final ?
felicitation pour cette journée
bonne continuation
Bisous Sev
ça marche ce défi! bientôt le 5!!!!!continues dans ta lancée.
Chez nous il pleut également et il fait froid.
Je te souhaite une bonne journée.
Bisous