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Accueil   >  espaces  >  sevmatis  >  pas mal...mais dois mieux faire pour fondre!!!!!!!!!

Blog de sevmatis

aide blog

  		• pas mal...mais dois mieux faire pour fondre!!!!!!!!!
    publié le 07/11/2012 à 01:45

    bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette
    Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Yaourt au lait entier, aux fruits, sucré, Oeuf dur
    Goûter ou snack : Pain, baguette courante, Comté, Compote de fruits divers, appertisée
    Dîner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Ananas, frais, pulpe
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1195 kcal
    (7) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 17/11/2012 à 18:54
    j'espère que tu profites bien de ta nouvelle maison bonne soirée
  • TITISARDINE 
    publié le 15/11/2012 à 21:25
    Pleine campagne vue sur mer oups çà fait envie, vivement la retraite que je puisse m'enfuir sur une belle île ensoleillée Biz
  • TITISARDINE 
    publié le 13/11/2012 à 19:25
    Elle est magnifique cette belle maison, je vous souhaite de jolies choses à réaliser dans ce beau petit nid. Biz
  • virgule190 
    publié le 13/11/2012 à 19:20
    Ici nous sommes en saison des pluies et quand il ne pleut pas la chaleur est infernale !!!
    Gros bisous du Gabon ma Sev
  • virgule190 
    publié le 07/11/2012 à 20:00
    Bonsoir Sev, te voilà dans la nouvelle maison, ça a du être "sportif" en quelques jours
    Je t'embrasse bien fort
  • TITISARDINE 
    publié le 07/11/2012 à 19:51
    L'alimentation variée et les quantités respectées sont la clé de la réussite.
    Gros bisous, les cartons sont tous rangés ? tu dois être sur les rotules.
  • Ch0u007 
    publié le 07/11/2012 à 09:53
    peu de calories mais lentille/pain/pates... tout ca dans la meme journée....?
    Allez courage !

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