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Blog de sevmatis
aide blog-
zen et...nuit sans sommeil publié le 04/10/2012 à 01:25
alors je dois pas du tout avoir l'habitude d'être détendu car je suis sorti de la séance de yoga nidra (1h30 de méditation, relaxation profonde et chants mantras) complètemment vidée....un repas léger et hop au lit mais la, IMPOSSIBLE DE DORMIR, j'ai pas fermé l'oeil de la nuit....bizarre pourtant je sens que ça m'a fait du bien cette séance même si les hummmmmmmmm et les raaaaaaaam m'ont paru bizarre au début et qu'il va falloir que j'apprenne à me concentrer sur ma respiration je sais au fond de moi que si je persiste j'aurai le bien être à la clef, donc go pour 1fs/sem pour 1 mois pour commencer. la séance se déroule en trois temps, méditation, postures et relaxation profonde allongé. la prof est super .et le cadre assez paradisiaque!!! voila .certaines d'entre vous connaissent elle ce yoga??
Bisous les filles
(1) commentaires
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Sinon, oui, tu as raison, on dirait que toutes les 2 on n'est pas très gatées au niveau des belles doches, mais bon , l'essentiel c'est de ne pas se laisser faire !