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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
bonne journée... publié le 13/09/2012 à 01:32
j'me suis bien avancé ce qui fait que demain journée ultra light au boulot, yes yes yes!!!
après le boulot petit tour à la plage cette aprem avec les 2 zhoms...palmé un peu pour tester mon achat de lundi...
petit gouter (1/2 biscuit) et repas du soir un peu plus lourd que prévu hier (poisson pané+ 3 cuill de la creme chocolat de matis qu'il voulait plus et un biscuit devant la tv...) mais 10 000 pas et 15 min de palmes .
voila les nenettes sinon ras todo va bene.
a demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte multicéréale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Pain, baguette courante, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Moutarde (sauce condimentaire), Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Jus multifruit, pur jus, multivitami Goûter ou snack : Biscuit moelleux fourré à l'orange et enrobé de sucre glace (la moitié) Dîner : Légumes, mélange surgelé, Poisson pané, frit, Crème dessert au chocolat (3 cuill oubliées dans pot de matis), appertisée, Biscuit sec fourré à la pâte ou purée de fruits Verres d'eau : 25 Calories consommées : 1439 kcal (2) commentaires
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Je vois que tu coures toujours autant, tu reprends l'alimentation bien "saine" ? je suis sure que tu vas vite faire baisser ton poids
Je vais repartir au boulot
Gros gros bisous
Et t en veut aussi meme enfant je servais d exemple ! Ma cousine lorsqu elle avait 5-6 ans m as dit ( j en avait 15) maman me dit a la maison : ne mange pas trop sinon tu vas etre grosse comme camille( mon vrai prenom)
Ca m a toujours fait tres mal !!! Et juste pour ca j ai la niakkkkkk !!!
Ps quelle chance d avoir la mer pres de toi ! Moi je m inscris en club de natation ! T as la mer, les fruits, le sable( pour marcher tout en bronzant et se purifiant pres de l eau) tu vas y arriver!! Je le rappelle plus ou tu habites exactement? Et de mon iphone je vois pas? Bonne journee!!!