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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
ça y est je commence à mincir!!!!!!!!!!!! publié le 28/06/2012 à 01:36
57.1 ce matin contre 57.6 hier et 58.2 samedi!!!! MOTIVEE
13726 pas dont 1 h de marche intensive après le boulot!!!! yes yes!!!
niveau calories c'est correct d'autant que 411 ont été éliminées par les pas!!
excercices de pecs de val faits depuis 2 jours!!!!
ça y est je vais enfin y arriver!!!
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture de cerise, Biscotte multicéréale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Jus de fruits (aliment moyen), Banane, fraîche, pulpe, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Pain, baguette courante, Agneau, épaule, maigre, rôtie, Miel, Moutarde (sauce condimentaire), Tomate, crue Dîner : Steak haché 15% MG, cuit, Pomme de terre, rissolée, surgelée, Haricot vert, surgelé, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Chocolat noir aux fruits secs ( Verres d'eau : 30 Calories consommées : 1248 kcal (2) commentaires
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