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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
ouf c'est vendredi publié le 23/06/2012 à 01:17
semaine bien crevante!!!!!
10138 pas à 19h, calories controlées et rouges ont débarquées je me sens moins gonflée, on verra demain la pesée!!!
boulot avec pleins de rv pour référencer mes nouveaux produits, puis récupérer matis à 16h, gouter et balade....
ce soir repas traiteur chinois ( poulet aubergines et riz cantonnais sans jambon) et puis tv et dodo!!!
gros bisous les filles
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture de cerise, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Biscotte multicéréale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette Déjeuner : Riz cantonnais, Poulet, blanc, cuit, Aubergine, cuite Goûter ou snack : Pêche, au sirop, appertisée, égouttée, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscuit sec avec nappage chocolat Dîner : Jambon sec, découenné, dégraissé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée, Emmental, Pain aux céréal Verres d'eau : 30 Calories consommées : 1140 kcal (1) commentaires
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Allez je file à la douche puis au boulot, dans quelques heures le week
Gros bisous