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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
mardi... publié le 19/06/2012 à 23:21
bon niveau calories ça devrait le faire!!!!
pour les pas, journée sédentaire au bureau donc 4192 pas à 17h. la raison me dirait d'aller marcher pour 1/ m'oter la faim de l'esprit
2/ faire mes 10 000 pas!!! mais la chaleur me dit que c'est pas une bonne idée!!!qui va gagner???
Voila les filles, sinon rien de special journée banale.
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture de cerise, Banane, fraîche, pulpe, Biscotte multicéréale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Biscuit sec aux fruits, hyposodé Déjeuner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Compote de fruits divers, allégée, appertisée Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain aux céréales et graines, artisanal, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Sauce vinaigrette, allégée, Poisson cuit (aliment moyen), Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Salade verte, sans assaisonnement, Anana Verres d'eau : 25 Calories consommées : 1056 kcal (1) commentaires
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Maxenaic publié le 20/06/2012 à 08:39Bonne journee. La marche quand il fait chaud pas cool. A moins de se tartiner avec l'integralite du tube de creme solaire et de boire 5L d'eau.... Bizzzzzzz
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