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Blog de sevmatis
aide blog-
aurais je enfin de la motivation???? publié le 18/06/2012 à 23:00
je sais pas mais journée calories nickel et reprise du podo avec 10665 pas à 17h....joli non??
Il faut dire qu'après un week end pantagruelique il faut bien ça pour détoxifier!!! le miracle serait que je m'y tienne toute la semaine, lol afin de perdre les 2/3 kg qui m'enquiquinent!!!
alors je vais essayer 'être rigoureuse et motivée!! au moins 10 000 pas jour et moins de 1200 cal jusqu'à vendredi, top la les filles!!!
on verra samedi matin pour la pesée!!! ah il faut dire que mes règles vont arriver mais bon, tant que je suis opé vaut mieux pas reporter les bonnes résolutions lol!!!
journée boulot sympa ni trop ni trop peu! demain bureau....
voila les filles après un samedi plage et un dimanche gastronomique...
ah bonne surprise, richard a droit à une semaine de vacances (on pensait pas car en cdd) donc on a décidé de s'offrir une semaine à pointe noire comme l'an dernier dans le bungalow de notre copine nicole avec le méga jaccuzzi...ce sera la 3eme semaine d'aout!! peut être est ce cela qui m'a motivée....la photo de mon avatar pendant les vacances d'âout 2011...55kg et un joli corps!!!
allez bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture de cerise, Biscotte multicéréale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette Déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Jambon sec, découenné, dégraissé, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, al Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain aux céréales et graines, artisanal, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Brochette de crevettes, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen) Verres d'eau : 30 Calories consommées : 940 kcal (0) commentaires
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