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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
zumba!!!! publié le 16/05/2012 à 00:25
la journée de boulot est enfin finie!!
30 min de zumba , suis vannée, mais c'est clair que c'est un super moyen de: destresser, eliminer et se defouler!!!
soirée tranquille, ai mal dormi la nuit passée donc vais essayer de me coucher tôt avec un bouquin!!!
bises et à demain les fifilles
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux Déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Ananas, frais, pulpe, Hachis Parmentier, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Goûter ou snack : Crème dessert au chocolat, rayon frais, Biscuit sec aux œufs à la cuillère (cuiller) ou Boudoir Dîner : Omelette aux champignons, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin) Verres d'eau : 25 Calories consommées : 1192 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Comment vas tu ?
Toi aussi tu t'es mise à la Zumba ? On m'a offert un coffret de dvd zumba fitness avec des poids ! J'en fais de temps en temps pour ne pas me lasser !
ça te fait du bien?
En tout cas nikel ton alimentation !