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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
enfin vendredi publié le 28/04/2012 à 01:43
57kg ce matin, soit 1 kg dégommé depuis mardi!!!
30 min de marche, et une alimentation correcte!!
bon rien n'est gagné le week end arrive! j'ai intérêt a assurer!
je n'ai qu'un seul rv lundi (j'avais pris ma journée mais impondérable!!) et je pourrai ainsi profiter d'un long week end!!
pleins de gros bisous et bon week end du 1er mai les copinettes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Banane, fraîche, pulpe, Abricot, séché, dénoyauté, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé e Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Emmental allégé, Pain complet, fabrication artisanale, Jambon sec, découenné, dégraissé Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Mangue, fraîche, pulpe Dîner : Brochette d'agneau, Aubergine, cuite, Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen) Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1080 kcal (1) commentaires
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Je voulais te souhaiter un super anniversaire, fais attention au gâteau.et une agréanle journée en famille. Bises