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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
mardi bureau...petite forme publié le 18/01/2012 à 00:14
tjs 56kg malgré les 10 949 pas d'hier et les calories amoindri....
ras ce jour hormi le décès d'un ami.
je me sens triste et fatigué, une tisane et au lit devant famille d'accueil, et j'espère parvenir à dormir!
a demain les filles
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Biscotte multicéréale, Quiche lorraine Déjeuner : Soupe exotique chinoise, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain, baguette courante, Saint-Marcellin Dîner : Dinde, viande, rôtie, Brocoli, cuit, Crème dessert allégée en matière grasse, rayon frais, Pâtes alimentaires, cuites Verres d'eau : 30 Calories consommées : 1456 kcal (0) commentaires
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