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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
lundi, c'est bien parti!!! publié le 16/01/2012 à 23:20
18h17 et....10 936 pas au compteur!!!
journée avec calories raisonnables, donc todo bene!!
boulot ras, et reste de la journée sympa, richard et moi sommes allés chercher matis à pied pour m'aider avec les pas, donc 4000 pas faits!!!
soirée tranquille .
ah oui, j'ai fait les soldes sur la redoute: 1 jean kaporal pour richard, 3 chemisiers, 1 jupe et un pantalon pour moi pour 97€ colissimo inclu!!!
+ 50% de reduction!!! je dis yesssssssssss
bises les filles
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Biscotte multicéréale, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Quiche lorraine, Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen) Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1009 kcal (1) commentaires
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allez go on se motive cette semaine !
Il fait froid mais ce n'est pas une raison pour ne pas bouger tu l'as bien compris !!!!
BRAVO à toi !
bonne semaine !
Bizz, marion