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lundi 9 janvier jour 1
publié le 09/01/2012 à 23:49 |
bon un peu plus de 1000 cal à cause du craquage gouter et la petite part de galette!!!
j'ai oublié le podo mais en toute honneteté j'ai pas 10 000 pas du tout!!!
sinon reste de la journée sans excès, ça ira!!
55.9 ce matin au réveil.
je sais les filles ça craind!!!
demain journée en Martinique debout 5h, retour point a pitre 19h30, soit 20h15 à la maison. rv négociations commerciales qui s'enchaineront, je suis crevée d'avance!!!
matis est grippé et ma gorge commence à revendiquer, j'ai soigné dès les premiers prémices, j'espère que ça ira demain!!!
voili voilou les copinettes, gros bisous et à demain.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Salade de fruits frais |
| Déjeuner : | Poisson cuit (aliment moyen), Haricot vert, surgelé, cuit, Tomate, crue, Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen) |
| Goûter ou snack : | Galette des rois feuilletée, fourrée frangipane |
| Dîner : | Riz blanc étuvé, cuit, Poulet au curry, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Haricot rouge, cuit |
| Verres d'eau : | 30 |
| Calories consommées : | 1060 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous
J'espère que ton petit va mieux
La rigueur et moi ...
Bisous