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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
lundi ... publié le 08/11/2011 à 00:28
ras, journée ni geai ni triste!!
10 000 pas, 55kg ce matin!
mangé des cacahuetes (en coque) à 18h et mal a l'estomac: je les adore elles me détestent et se vengent sur mon estomac!!!! j'le sais pourtant....
bises les filles
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain de seigle et froment, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6 Déjeuner : Gratin dauphinois, Tomate, crue, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Goûter ou snack : Biscuit sec petit beurre, Cacahuète ou Arachide, Pain, baguette courante, Rillettes de thon Dîner : Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles) Verres d'eau : 20 Calories consommées : 851 kcal (1) commentaires
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Passe un bon mercredi, sous le soleil, j'espere! Gros bisous!