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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
lundi sous la pluie!!! publié le 16/08/2011 à 01:01
re onde tropicale, re pluie!!
entre les gouttes 2 h de marche, 1 ce matin avec p'tit doudou, 1 ce soir avec les 2 doudous...
13 330 pas à 19h...
demain boulot mais plus que 4 jours avant les vacances!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain de seigle et froment, Thé infusé, non sucré, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en om Déjeuner : Bœuf bourguignon, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Banane, fraîche, pulpe Dîner : Tomate, crue, Rillettes de thon, Emmental allégé, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Avocat, frais, pulpe, Omelette aux champignons, Pa Verres d'eau : 15 Calories consommées : 993 kcal (2) commentaires
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Il ne manque plus qu'à maintenir ton super poids !
Si j'attends mon objectif de moins 6KG, je t'enverrai une boite de macarons pour te remercier de ton soutien !!!
Bon courage pour ces derniers jours de travail avant les vacances !!!