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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
55 kg objectif atteint publié le 13/08/2011 à 14:07
merci à toutes et merci à AJ, jamais je n'aurai pensé y arriver si vite!!! il y a trois mois je pesais 63kg.... 1er objectif à 58...atteint puis 2nd challenge 55, ça fait presuqe 10 ans que j'avais pas fait ce poid!!!
et la ça y est! le meilleur, j'ai même pas eu l'impression de galérer, tout c'est fait tout simplement, grâce à la marche et au compteur de calories...en moyenne 900/1000 cal pendant 3 mois et au moins 10 000pas 4 fois par semaine!
voila les filles....mais je reste encore avec vous, car le plus dur c'est maintenant...avez vous des conseils??
bises
(10) commentaires
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Pour la période de stabilisation faut être très prudente continuer a faire "régime" tuot en inclus des bonus
allez je sens que tu vas resté stable bravo!
lache bpas pour les derniers kilos garde ce que tu fais maintenant ce que tu fais à l'air de marcher.
Prends un jour à la fois...