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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
resto midi, 45 min marche active!!! publié le 04/08/2011 à 01:07
13343 pas à 19h, 400 cal brulée!!! ça devrait bien se passer!!
bises
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Comté, Pain complet, fabrication artisanale, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Canard, magret, cuit à la poêle, Riz cantonnais Goûter ou snack : Flan pâtissier aux œufs ou à la parisienne Dîner : Tomate, crue, Rillettes de thon, Pain aux céréales et graines, artisanal, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1103 kcal (2) commentaires
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Bisous
Ca va venir car en général c'est plus vers chez moi les nuages !!!
Hier j'ai pu marcher plus de 7000 pas , non je n'ai pas encore mes semelles mais j'ai mis des sandales à points qui amortissent surtout au talon, donc j'ai pu marcher correctement mais sans abus.
Gros bisous