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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
jeudi sans soucis publié le 22/07/2011 à 01:42
10 000 pas dont 1h de marche
ras
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Jambon sec, découenné, dégraissé, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Escalope végétale ou Steak à base de soja, Avocat, frais, pulpe, Salade verte, sans assaisonnement, Betterave rouge, cuite, Sauce vinaigrette, allégée Dîner : Thon, cuit au four, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Haricot vert, surgelé, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain complet, fabrication artisanale, Gorgonzola, Verres d'eau : 15 Calories consommées : 990 kcal (1) commentaires
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sevmatis publié le 23/07/2011 à 01:34yes todo va bene catigresse....
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