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Bonjour !
Blog de sevmatis
aide blog-
bien bu et bien mangé.. publié le 27/06/2011 à 02:02
...heureusement que je commence à maitriser le nombre de cal et l'équilibrage!!!!
allez c'est reparti pour une nouvelle semaine!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Pain de seigle et froment, Banane, fraîche, pulpe, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Pom Déjeuner : Endive, crue, Salade de pommes de terre, Poulet, blanc, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Betterave rouge, cuite, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée, Huile d'oliv Goûter ou snack : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Épinard, cuit, Saumon fumé, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Kir (au vin blanc), Compote de fruits divers, allégée, apperti Dîner : Banane, fraîche, pulpe, Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux Verres d'eau : 10 Calories consommées : 997 kcal (0) commentaires
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